Få hjælp til det du går og kæmper med
Sam
Jeg er på barsel til slutningen af 2024 – skriv dig på venteliste for at booke sessioner når jeg åbner igen
Jeg kan hjælpe dig hvis:
- Du har brug for støtte til at kunne kigge kærligt på de mønstre du er træt af.
- Du længes efter at kunne hvile mere i dig selv og gerne vil have konkrete redskaber du kan bruge.
- Du oplever at det føles tungt og besværligt at leve et meningsfuldt liv.
- Du gerne vil lære at kunne håndtere dine svære følelser, fx utilstrækkelighed, jalousi, forkerthed, mindreværd.
- Du har svære relationer, enten i din familie, med en partner eller i dine venskaber.
- Eller hvis du kæmper med noget andet end det nævnte her, som du har en fornemmelse af kunne handle om dit selvværd.
Lider du af angst, depression og/eller stress?
Disse tilstande er ofte udløst af at have overskredet sine egne grænser, at sætte andres behov over ens egne, at lukke ned for sine følelser og forsøge at lukke ned for at mærke det der er svært.
Her kan jeg hjælpe dig med at lære, at håndtere dine svære følelser og at kunne mærke efter og tage dig kærligt af dig selv.
Skal vi snakke?
- Skriv en mail til mig med din problemstilling på kontakt@astridmellin.dk
- Samtalen kan foregår via Zoom eller Skype (dette gør 75% af de samtaler jeg har – og effekten er lige så god).
- Du er også hjertelig velkommen til at have dine samtaler i mit kontor på Egensevej 29, 5700 Svendborg.
- Vi har sammen 50 minutter, her arbejder jeg oplevelsesorienteret, vi snakker men jeg har også fokus på hvordan dine problematikker kan forløses igennem at få en bedre adgang til din krop og dine følelser.
- Mellem vores sessioner kan du frit skrive til mig, og få min støtte og rådgivning hvis det er nødvendigt.
- Jeg er normkristisk og LGBT+ venlig.
Det praktiske:
Hvor ofte og hvor mange samtaler har du brug for?
Der går cirka 7-14 dage imellem samtalerne i starten, og senere hen vil det være afhængigt af dit behov.
Det er individuelt hvor mange samtaler hver person har brug for.
Men jeg laver ikke quick fixes (og jeg tror heller ikke på det). Derfor skal du regne med minimum 3-5 samtaler før du begynder at mærke en forbedring.
Vigtigt:
Der er ingen binding på samtaleforløb.
Teori og metode:
Jeg benytter forskellige teorier og redskaber fra en psykodynamisk vinkel og er især inspireret af den compassionsfokuseret, somatiske og fænomenologiske tilgang.
Læs mine handelsbetingelser her.
Sikkerhed:
Jeg har tavshedspligt
Der overholdes de gældende regler vedr. GDPR
Afbud:
Melder du afbud til din samtale skal dette ske senest 24 timer før vores samtale starter, ellers betales der fuld pris for samtalen.
Prisen
At få hjælp til dine problematikker er en investering i din livskvalitet.
Pris:
5 samtaler: 5.500,- kr.
Der kan betales i rater
Samtaler købt i en pakke skal bruges inden for 365 dage fra købsdatoen
OBS: det er 50 minutter pr. gang og der tages fuld honorar hvis tiden ikke aflyses inden 48 timer.
Spørgsmål:
“Hvordan ved jeg at det virker på mig?”
Da jeg selv havde det rigtigt slemt, havde jeg en følelse af at ingen kunne hjælpe mig.
Men vi mennesker er slet ikke så besværlige som vi selv tror, og oftes er det bare små ændringer der skal til før vi får det bedre.
Når du øger din selvindsigt og din forståelse overfor dig selv, samt får de nødvendige redskaber og teknikker, vil du få det bedre.
“Jeg har ikke desværre ikke råd/tid/mulighed”.
Tit oplever vi mennesker at der er en masse “undskyldninger” der presser sig på, så vi ikke behøver at gøre noget ved vores egen virkelighed og problem.
Det er helt naturligt at mærke en frygt for forandring. Vores hjerne vil nemlig hellere have at vi har det velkendt – og skidt – end at vi prøver noget nyt – og får det godt.
Mit navn er
Astrid Mellin
I de sidste 9 år har jeg afholdt workshops, forløb, foredrag og terapi for flere hundrede mænd og kvinder, i forskellige aldersgrupper. Alt arbejde har taget udgangspunkt i at hjælpe mennesker med at kunne håndtere deres usikkerhed og utilstrækkelighed selv, igennem redskaber og teknikker.
Jeg er uddannet certificeret sexolog, har gennemgået mentorforløb og taget forskellige kurser i selvværd. Pt. er jeg ved at tage en overbygning som familie- og parterapeut på Blackbird Institute.
Mit stærkeste kort på hånden; er den erfaring jeg har gjort mig de sidste mange år, samt den udvikling jeg selv har gennemgået.